Mielipiteitä ilmaissut Urakoitsija avustajat ovat omiaan.
Mielenterveysterapeutin urani alusta lähtien potentiaalisten asiakkaiden yleisin kysymys on “Kuinka hyödyn terapiassa käymisestä?” No, vastaus ei ole yksikokoinen vastaus. Yleensä mielenterveysterapiaan hakemisen tulos johtaa yleensä hoitoistunnoissa käsiteltyjen asioiden kasvuun tai haluttuun muutokseen.
Jos et saavuta menestystä tai saavuta tavoitteitasi kohtuullisista ponnisteluista huolimatta, tämä voi tarkoittaa, että mielenterveytesi ei toimi optimaalisesti. Voit muuttaa mielenterveystilaasi ja kääntää sen ympäri milloin tahansa. Terapiassa saat takaisin kykysi palauttaa hyvinvointia ja positiivisuutta elämääsi.
Terapeutit ovat puolueettomia, tuomitsemattomia, luottamuksellisia ammattilaisia, jotka antavat sinulle tilaa ja äänen ilmaista ja työskennellä sisäisten ja ulkoisten kamppailujen läpi. He voivat myös auttaa sinua:
- saada uusia oivalluksia, näkökulmia, resursseja ja koulutusta
- haastaa epäterveellisiä tai hyödyttömiä tapoja, ajattelu- ja käyttäytymistapoja
- oppia tai vahvistaa terveitä selviytymismekanismeja
- vahvista ajatuksesi, ajatuksesi ja tunteesi.
Terapeuteilla on laaja koulutus teorioista ja menetelmistä, jotka auttavat asiakkaita saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteensa interventioiden ja hoidon suunnittelun avulla. Terapiassa voit kehittää taitoja ja oivalluksia, jotka muuttavat sisäistä minääsi. Sinulla ei tarvitse olla häiriötä tai vakavaa mielenterveysongelmaa osallistuaksesi terapiaan ja hyötyäksesi siitä. Terapia on mielentyötä.
On tärkeää tietää, että mielenterveysoireet voivat usein jäädä tunnistamattomiksi. Joillekin ihmisille voi tiettyinä aikoina kehittyä haitallisia, ongelmallisia, haitallisia ja jopa heikentäviä mielenterveysoireita. Alla olen antanut joitain mielenterveytesi merkkejä, oireita ja signaaleja.
Jos kamppailet jonkin seuraavista oireista, tämä voi tarkoittaa, että sinun on aika etsiä luotettava mielenterveysterapeutti:
- Ahdistus, hermostuneisuus ja pelko
- Hämmentynyt tai paniikki olo
- Motivoinnin tai suunnan puute
- Äärimmäiset mielialan muutokset, jotka johtavat korkeaan tai matalaan tunnelmaan, kuten mania tai masennus
- Keskittymis- tai keskittymisvaikeudet
- Olo on helposti hajamielinen
- Arvoton, eksynyt, surullinen tai masentunut olo
- Ärtyneisyys tai helposti kiihtyvä tunne
- Näet usein pahoja unia, painajaisia tai yövapinoita
- Takauksia traumaattisista tai huolestuttavista tapahtumista tai olosuhteista
- Helposti alkava, valppaana tai vartioituna oleva olo
- Joko ruokahalun tuntuva lisääntyminen tai lasku
- Syö liikaa tai liian vähän
- Irrationaalisia ajatusmalleja
- Juo tai käytä huumeita tavallista enemmän
- Harrastaa epäsäännöllistä ja riskialtista seksuaalista käyttäytymistä
- Huoli seksuaalisista ajatuksista
- Tuntemus kaipaa uhkapeliä seurauksista huolimatta
- Masentunut tai toivoton olo tulevaisuuden suhteen
- Eristäminen ja enemmän yksinäisyyden hetkien etsiminen tai halu olla yksin
- Vältä tiettyjä ihmisiä, paikkoja ja asioita
- Toistuvia fyysisiä kipuja tai kipuja ahdistuksesta
- Vaikeus kokea nautintoa
- Unohtaminen tai muistiongelmat
- Riitelee usein tai kokee lisääntyviä konflikteja
- Kiinnitetyksesi triviaaleja tai pieniä harrastuksia
- Ei-toivotun, toistuvan käytöksen kokeminen
- Välittämätön tai aggressiivinen
- Tunne numero
- Huomion hakeminen tai havaittavissa oleva huomionhakukäyttäytyminen
- Huomattavaa ilkeää tai julmaa käytöstä
- Syyllisyyden tai häpeän tunne
- Tunnet olosi tarpeettomaksi tai ikään kuin tarpeesi jäävät täyttämättä
- Tunne irti fyysisestä kehostasi
- Paranoidinen tunne
- Ei-toivottujen ja epämiellyttävien ajatusten kokeminen
- Vaikeuksia tehdä päätöksiä
- Vaikeus ajatella loogisesti
- Liian tunteellinen tai reagoiva tiettyihin tilanteisiin
- Kiinnostuksen menettäminen tai menettäminen henkilökohtaiseen ulkonäköön, itsehoitoon ja hoitoon
- Kiinnostuksen menettäminen asioiden tekemiseen, mikä on kerran todettu miellyttäväksi
- Merkittävä ja huomattava painon pudotus tai nousu
- Puuttuvia tapaamisia, toistuvia peruutuksia tai poissaoloja
- Negatiiviset ajatukset tai ajattelumallit
- Lasten, lemmikkien tai hoitovelvollisuuksien laiminlyönti
- Muiden ihmisten huoli avun saamisesta
- Ongelmia poliisin tai oikeusjärjestelmän kanssa
- Kilpajuoksu tai nopeat ajatukset
- Tunne nopea tai hidastunut
- Tunne, että muut yrittävät satuttaa sinua tai sinulle tapahtuu jotain pahaa
- Levottomuuden tunne
- Usein väsynyt ja uupunut olo
- Nähdä tai kuulla asioita, joita muut eivät näe
- Jännityksen tunteita
- Epäsäännölliset tai epäterveelliset nukkumistavat, kuten liian paljon tai liian vähän nukkuminen
- Lääkkeiden lopettaminen tai halutessasi ottaa enemmän lääkkeitä kuin suositellaan
- Ajatukset satuttaa itseäsi tai ajatukset satuttaa muita
Nämä 57 mielenterveyden merkkiä, oiretta ja signaalia ovat yleisiä syitä, miksi ihmiset hakeutuvat mielenterveyshoitoon. Ne eivät kuitenkaan ole ainoita merkkejä.
Voi olla vaikea hyväksyä sitä, että saatat tarvita apua. Useimmat yksityiset terapeutit tarjoavat ilmaisia konsultaatioita keskustellakseen mahdollisten asiakkaiden mielenterveysoireista ennen ajan varaamista. Nämä konsultaatiot tarjoavat sinulle mahdollisuuden keskustella luottamuksellisesti mielenterveysongelmistasi saadaksesi selville, kuinka terapia voi toimia sinulle. Jos luulet tarvitsevasi mielenterveyshoitoa, et ole yksin. Hae apua, niin olet askeleen lähempänä muutostasi.
.