Stigma ja pidättäytyminen mielenterveyshoidosta

Lähde: Kuva Brett Sayles Pexelsistä

Juuri nyt ilmaisua “on ok olla ok” tulisi korostaa kaikille. Pandemia ja sota Venäjän ja Ukrainan välillä ovat lisänneet arjen stressiä, surua ja vaikeuksia.

Hänen kirjassaan Tiede yli leimautumisen: koulutus ja mielenterveyden edistäminen, Daniel Morehead totesi, että useat mielipidemittaukset osoittavat nyt, että ihmiset uskovat mielenterveyden olevan todellinen, hoidettavissa oleva, yhtä tärkeä kuin fyysinen terveys, eikä siinä ole mitään hävettävää. Vaikka nämä gallupit ovat heijastaneet positiivista näkemystä mielenterveydestä ja riippuvuuksista yhteiskunnassamme, todellisuus on, että stigma on edelleen ensisijainen syy siihen, miksi ihmiset joko pidättyvät hoidosta tai jättävät hoidon kesken.

Morehead totesi lisäksi, että alle puolet niistä, joilla on diagnosoitu mielenterveysongelma tai riippuvuus, saa tarvitsemaansa hoitoa. Niistä, jotka saavat hoitoa, monet eivät noudata sitä ja jättävät sen pois. On monia syitä, miksi ihmiset eivät etsi tarvitsemaansa apua, kuten taloudelliset huolenaiheet hoitoon, hoitoon pääsy, kuljetukset terapiaan ja sieltä pois, ja heillä ei ole keinoja päästä etäterveyteen kotona.

Esitelmissäni ja työpajoissani, jotka koskevat leimautumista, mielenterveyttä ja riippuvuutta, pyydän osallistujia lausumaan joitakin leimauttavia lausuntoja, jotka on sanottu niille, joilla on mielenterveysongelmia ja/tai riippuvuutta. Esimerkkejä ovat heikkous, häviäjä, epäonnistuminen jne. Tämä kuvastaa sosiaalista (julkista) leimautumista, negatiivista käsitystä ja uskomuksia yksittäistä henkilöä tai ihmisryhmää kohtaan.

Sitten tarkastellaan itsestigmaa, jota ilmenee, kun mielenterveyshuolet tai riippuvuus vaikuttavat sisäistämään negatiiviset yhteiskunnan uskomukset ja leimat. Tämä on iso osa sitä, miksi niin monet ihmiset yrittävät olla huomioimatta, selviytyä yksin tai piilottaa mielenterveytensä ja riippuvuutensa. Näissä tapauksissa ihmiset usein toivovat, että se häviää, tai he yrittävät hallita näitä huolenaiheita yksin. Et ole yksin!

Auttavia neuvoja:

  • Jos kuulet jonkun sanovan halveksivia asioita henkilöstä, jolla on mielenterveysongelmia ja/tai riippuvuutta, hengitä ensin syvään. Monille viha tai suru voi olla ylivoimaista, varsinkin jos he sanovat asioita, jotka vaikuttavat sinuun suoraan.

Tiedä, että he saattavat sanoa tämän, koska he kamppailevat, ja he tekevät tällaisia ​​lausuntoja luodakseen etäisyyttä ajatustensa ja tarvitsemansa avun välille. Vaihtoehtoisesti heiltä saattaa puuttua ymmärrystä ja tietoa mielenterveysongelmista, riippuvuudesta ja toipumisesta.

  • Terapia. Jos voit taloudellisesti edetä hoidon kanssa, sinun pitäisi olla erittäin ylpeä tästä. Terapiaa ei tarvitse hakea reaktiona tilanteeseen tai ongelmaan. Se voi olla osa ennaltaehkäisevää hoitoa, mikä vahvistaa selviytymistaitoja ja ongelmanratkaisutaitoja. Jos olet kokeillut terapiaa aiemmin, mutta sinulla ei ole hienoa kokemusta, älä anna periksi. Jatka etsimistä, kunnes löydät itsellesi sopivan terapeutin. Se voi olla pelin muuttaja.

Käytän usein esimerkkinä seuraavaa tilannetta. Jos menen ravintolaan ja saan huonon aterian tai huonon palvelun, en ehkä palaa kyseiseen ravintolaan, mutta käyn edelleen eri ravintoloissa. Samaa voidaan sanoa terapiasta. Sinulla voi olla epämiellyttävä kokemus, mutta sen sijaan, että sanoisit: “Olen valmis; terapia ei ole minua varten”, jatka, kunnes löydät itsellesi sopivan. Siellä on niin monia erinomaisia ​​terapeutteja ja psykologeja, jotka odottavat, että otat heihin yhteyttä.

  • Tukiryhmät. Jos kamppailet mielenterveysongelmien ja/tai riippuvuuden kanssa, saatavilla on lukuisia tukiryhmiä. Tukiryhmiin on usein vapaa pääsy. Tarkasteletpa 12-vaiheisia riippuvuuksien tukiryhmiä, ahdistuneisuuteen, masennukseen, epäkohtiin ja menetyksiin keskittyviä ryhmiä ja muita. Nämä ryhmät voivat auttaa lievittämään yksinäisyyttä ja eristäytyneisyyttä ja vahvistamaan sitä, miltä sinusta tuntuu olevan osa mielenterveys-/riippuvuuspalautusryhmää.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI). Kuten yllä mainittiin tukiryhmistä, NAMI tarjoaa monia tukiryhmiä yksilöille ja perheille, joihin riippuvuus ja mielenterveysongelmat vaikuttavat. Nämä ryhmät ovat ilmaisia ​​ja usein saatavilla henkilökohtaisesti ja verkkopohjaisella alustalla. Tukiryhmien lisäksi he ajavat mielenterveyttä, tarjoavat yhteisötietoisuutta ja koulutusta. Ne tarjoavat lukuisia tapahtumia, jotka keskittyvät leimautumisen vähentämiseen sekä yhteyden ja tuen lisäämiseen mielenterveysongelmista ja riippuvuudesta kärsiville.
  • Lopuksi, toisin kuin kuulemasi mielenterveysstigman negatiivisista kommenteista, ihmiset, jotka työskentelevät parantaakseen mielenterveyttä, ovat joustavia, vahvoja ja voimakkaita!

Löytääksesi terapeutin käy Psychology Today Therapy Directory -hakemistossa.

Leave a Comment