6 terveellistä askelta paksusuolensyövän ehkäisyyn | Terveysuutisia

(Terveyspäivä)

SUNNUNTAI, 6. maaliskuuta 2022 (HealthDay News) – Paksusuolisyöpä voi olla tuhoisa diagnoosi, mutta on olemassa useita toimenpiteitä, joilla voit vähentää kasvainten riskiä, ​​asiantuntija sanoo.

Kolorektaalisyöpä on kolmanneksi yleisin syövän aiheuttaja Yhdysvalloissa, ja American Cancer Society arvioi, että vuonna 2022 diagnosoidaan 106 180 paksusuolensyöpätapausta ja 44 850 peräsuolen syöpätapausta. Yhdysvaltoihin tänä vuonna.

“Kun ihmiset ovat terveitä, he eivät ajattele sairauksien ehkäisemistä”, sanoi tohtori Vi Chiu, maha-suolikanavan onkologian ja molekyylien tarkkuusohjelmien johtaja Cedars-Sinain Angeles Clinicista ja tutkimusinstituutista Los Angelesissa.

“Mutta tämä vanha sanonta on edelleen totta: Unssi ennaltaehkäisyä on kilon parannuskeino arvoinen. Meillä on työkalut tämän taudin estämiseen”, Chiu lisäsi Cedars-Sinain lehdistötiedotteessa.

Osana maaliskuussa järjestettävää kolorektaalisyövän tiedotuskuukautta Chiu hahmottelee kuusi tapaa vähentää paksusuolensyövän riskiä.

  • Mene seulokseen. Varhaisessa vaiheessa havaittu paksusuolensyöpä on hyvin hoidettavissa. Aikuisten, joilla on keskimääräinen paksusuolensyövän riski, tulee aloittaa seulonta 45-vuotiaana, kun taas niiden, joiden vanhemmat, isovanhemmat ja sisarukset ovat sairastaneet paksusuolensyöpää, tulee aloittaa seulonta 40-vuotiaana tai 10 vuotta ennen nuorimman ensimmäisen asteen sukulaisen diagnoosia. Kolme pääasiallista seulontatyyppiä ovat kolonoskopia, ulosteen immunokemiallinen testi (FIT)-DNA-testi ja FIT-testi. Kolonoskopia “on kultastandardi syövän esiasteiden havaitsemiseksi”, Chiu huomautti. “Suosittelen sitä vahvasti muiden seulontavaihtoehtojen sijaan.”
  • Ruokavalio. Tutkimukset osoittavat, että hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita sisältävät ruokavaliot liittyvät pienempään paksu- tai peräsuolen syövän riskiin. Yritä syödä vain pieniä määriä naudan-, sian- ja lampaanlihaa ja syödä vähemmän prosessoituja lihaja, kuten hot dogeja. Syö täysjyvätuotteita, kuten kaurapuuroa, ruskeaa riisiä, popcornia ja täysjyväleipää, Chiu neuvoi. Myös riittävä D-vitamiinin saanti on tärkeää. Laaja kansainvälinen tutkimus osoitti, että ihmisillä, joilla on alhainen D-vitamiinitaso, oli suurempi riski saada paksusuolen syöpä.
  • Aktivoidu. Liikunta voi vähentää paksusuolen syövän riskiä, ​​koska se voi vähentää kehon tulehdusta ja vahvistaa immuunijärjestelmää Chiun mukaan.
  • Varo painoasi. Ylipaino tai liikalihavuus lisää paksusuolensyövän riskiä.
  • Vältä tai rajoita alkoholia. “Alkoholi voi aiheuttaa suolistovaurioita. Se on toksiini, jonka sivutuote voi vahingoittaa DNA:ta”, Chiu sanoi. “Suolistossa voi kehittyä tulehdus, ja suoliston vastustuskyky heikkenee. Tämä voi johtaa paksusuolensyövän kehittymiseen.” Rajoita alkoholin kulutus enintään yhteen juomaan päivässä.
  • älä tupakoi. Vuonna 2020 tehty tutkimus British Journal of Cancer Chiu sanoi, että tupakoijilla oli 59 prosenttia suurempi riski saada paksusuolen syöpä ja entisillä tupakoitsijoilla 19 prosenttia suurempi riski. Ihmisillä, jotka lopettivat tupakoinnin yli 20 vuotta sitten, riski ei kasvanut.

LÄHDE: Cedars-Sinai, lehdistötiedote, 3.3.2022

Copyright © 2022 HealthDay. Kaikki oikeudet pidätetään.

.

Leave a Comment