Se, mitä syöt ennen nukkumaanmenoa, voi vaikuttaa terveyteen – mitä ruokia voit nauttia ja mitä vältät

Joskus keskiyön välipala voi olla enemmän kuin olet ostanut terveytesi suhteen. Onneksi sertifioitu univalmentaja paljasti ruoat, jotka ovat turvallisia syödä juuri ennen heinää ja muut kokonaan välttää. Ensinnäkin unitieteen valmentaja Sanchita Sen haluaa ihmisten tietävän, että napostelu ennen nukkumaanmenoa ei ole täysin huono asia. Itse asiassa, jos jätät itseltäsi ruoan, kun olet nälkäinen ennen nukkumaanmenoa, … Read more

Suurin osa yli 50-vuotiaista ei käytä terveyteen liittyviä mobiilisovelluksia

Mobiilisovellusten avulla voidaan seurata kaikkea liikunnasta ja kaloreista verenpaineeseen ja verensokeriin ja käyttää tietoja pysyäkseen tavoitteessa terveystavoitteiden saavuttamisessa tai kroonisen sairauden hallinnassa. Mutta uusi kysely osoittaa, että useimmat yli 50-vuotiaat eivät käytä tällaisia ​​sovelluksia – ja että ne, jotka saattavat saada niistä eniten apua, eivät todennäköisesti käytä niitä. Alle puolet (44 %) 50–80-vuotiaista ihmisistä on … Read more