Pienelläkin valomäärällä nukkuminen voi vahingoittaa terveyttäsi, tutkimus sanoo

Himmeä valo tunkeutui silmäluomiin ja häiritsi unta huolimatta siitä, että osallistujat nukkuivat silmät kiinni, sanoi tutkimuksen kirjoittaja Dr. Phyllis Zee, Luoteis-yliopiston Feinbergin lääketieteellisen korkeakoulun vuorokausi- ja unilääketieteen keskuksen johtaja. Syke tyypillisesti laskee yöllä ja hidastuu, kun aivot ovat kiireisiä korjaamaan ja nuorentamaan kehoa. Kohonnut syke yöllä on useissa tutkimuksissa osoitettu olevan riskitekijä tulevaisuuden sydänsairauksille ja … Read more